Las ingestas emocionales son habituales, y no por ello deben considerarse algo negativo. Pero sí es importante analizar qué nos lleva a tenerlas, y qué nos genera, para poder establecer estrategias de mejora. Con esta herramienta podrás ayudar a las personas a las que acompañas a conocer mejor cómo son sus ingestas emocionales y poder definir pautas de cambio.
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