Muchas personas comen habitualmente delante de pantallas, sin ser del todo conscientes de cómo este hábito puede influir en su relación con la comida. Para poder introducir cambios, es importante primero tomar conciencia de sus efectos, así como de los beneficios de empezar a comer de forma más atenta. Esta herramienta es ideal para quienes quieren mejorar esta conducta y avanzar hacia una alimentación más consciente y placentera.
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