Muchas personas, cuando sienten ganas de comer, eligen los alimentos de forma automática, sin detenerse a pensar qué es lo que realmente les apetece o les satisfaría en ese momento. Con este recurso podrás ayudarles a tomar una decisión más consciente, teniendo en cuenta aspectos como las características organolépticas del alimento (sabor, textura o temperatura), […]
Educación Alimentaria
Alimentación y emociones
La comida no solo nos nutre; también puede acompañar emociones, aportar calma, placer o seguridad. Esta herramienta te ayudará a comprender qué papel tiene la alimentación en tu vida y a descubrir si la relación con la comida es funcional o no. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
El explorador de combinaciones
La forma en que combinamos los alimentos puede influir en aspectos como la absorción de nutrientes, la saciedad o los niveles de energía. Por ello, enseñar a realizar combinaciones más adecuadas según los objetivos de cada persona puede facilitar una alimentación más saludable, equilibrada y satisfactoria. Con este recurso podrás enseñarlo de una manera sencilla […]
Acuhábitos
Muchas personas tienen dudas sobre la cantidad de agua que tienen que beber al día. Acuhábitos te permitirá trabajar estos conceptos y poder mostrar los factores que influyen en las necesidades hídricas así como los síntomas de deshidratación, entre otras cuestiones. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia […]
Comer sin pantallas
Muchas personas comen habitualmente delante de pantallas, sin ser del todo conscientes de cómo este hábito puede influir en su relación con la comida. Para poder introducir cambios, es importante primero tomar conciencia de sus efectos, así como de los beneficios de empezar a comer de forma más atenta. Esta herramienta es ideal para quienes […]
Plato narrado
Comer no es sólo nutrirse. Aprender a tomar consciencia del contexto que nos rodea, de cómo nos encontramos en el momento de la ingesta, de los colores u olores de la comida, etc, nos ayuda a conectar de una forma mucho más consciente y a poder llevar a cabo una alimentación intuitiva. Esta herramienta te […]
