Educación Alimentaria

Hoy en día, existen dulces con una composición nutricional más interesante o que se adaptan mejor a las necesidades de cada persona. Desde la educación alimentaria y nutricional, es importante enseñar a identificar y elegir estas opciones sin demonizar, prohibir ni etiquetar otros dulces como alimentos malos. Así, podemos fomentar decisiones de compra más informadas […]

En consulta encontramos perfiles muy diferentes: personas que viven pendientes de reglas alimentarias, que han perdido la conexión con sus señales corporales, que sienten culpa al comer determinados alimentos o que tienen dificultades para disfrutar y confiar en sus elecciones. La Alimentación Intuitiva nos ofrece un marco desde el que comprender y trabajar muchos de […]

Muchas personas, cuando sienten ganas de comer, eligen los alimentos de forma automática, sin detenerse a pensar qué es lo que realmente les apetece o les satisfaría en ese momento. Con este recurso podrás ayudarles a tomar una decisión más consciente, teniendo en cuenta aspectos como las características organolépticas del alimento (sabor, textura o temperatura), […]

La comida no solo nos nutre; también puede acompañar emociones, aportar calma, placer o seguridad. Esta herramienta te ayudará a comprender qué papel tiene la alimentación en tu vida y a descubrir si la relación con la comida es funcional o no. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]

La forma en que combinamos los alimentos puede influir en aspectos como la absorción de nutrientes, la saciedad o los niveles de energía. Por ello, enseñar a realizar combinaciones más adecuadas según los objetivos de cada persona puede facilitar una alimentación más saludable, equilibrada y satisfactoria. Con este recurso podrás enseñarlo de una manera sencilla […]

Muchas personas tienen dudas sobre la cantidad de agua que tienen que beber al día. Acuhábitos te permitirá trabajar estos conceptos y poder mostrar los factores que influyen en las necesidades hídricas así como los síntomas de deshidratación, entre otras cuestiones. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia […]