Educación Alimentaria

Muchas personas comen habitualmente delante de pantallas, sin ser del todo conscientes de cómo este hábito puede influir en su relación con la comida. Para poder introducir cambios, es importante primero tomar conciencia de sus efectos, así como de los beneficios de empezar a comer de forma más atenta. Esta herramienta es ideal para quienes […]

Comer no es sólo nutrirse. Aprender a tomar consciencia del contexto que nos rodea, de cómo nos encontramos en el momento de la ingesta, de los colores u olores de la comida, etc, nos ayuda a conectar de una forma mucho más consciente y a poder llevar a cabo una alimentación intuitiva. Esta herramienta te […]

La etiqueta“sin azúcar añadido” muchas veces puede resultar confuso y llevar a interpretaciones erróneas. Cuando trabajamos el etiquetado nutricional, uno de los objetivos clave es informar para empoderar. Con esta herramienta, a través de ejemplos prácticos y explicaciones sencillas, podrás abordar este «health claim» tema de una forma didáctica. Si tienes alguna duda técnica consulta […]

¿Qué es comer bien? Muchas personas asocian comer bien a comer perfecto, lo cual no promueve una adecuada relación con la comida. Con esta herramienta podrás profundizar en este concepto y educar en una relación más amable y flexible con la comida. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]

La RAE define antojo como un «deseo apremiante y pasajero, habitualmente caprichoso»; nosotras proponemos otra mirada: los antojos son experiencias complejas que combinan emociones, hábitos, señales internas y estímulos externos, y pueden influir significativamente en la relación con la comida. Esta herramienta te permite explorar en profundidad el origen, la intensidad y el impacto de […]

El uso de RRSS puede tener un impacto importante sobre la relación con la comida y el cuerpo, por lo que explorar qué nos genera y cómo modifica nuestros hábitos puede ser fundamental para mejorar la relación con la alimentación. Esta completa herramienta analiza en profundidad la huella digital con el fin de lograr cambios […]