¿Qué es comer bien? Muchas personas asocian comer bien a comer perfecto, lo cual no promueve una adecuada relación con la comida. Con esta herramienta podrás profundizar en este concepto y educar en una relación más amable y flexible con la comida. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
Educación Alimentaria
AntOJO
La RAE define antojo como un «deseo apremiante y pasajero, habitualmente caprichoso»; nosotras proponemos otra mirada: los antojos son experiencias complejas que combinan emociones, hábitos, señales internas y estímulos externos, y pueden influir significativamente en la relación con la comida. Esta herramienta te permite explorar en profundidad el origen, la intensidad y el impacto de […]
Mi huella digital
El uso de RRSS puede tener un impacto importante sobre la relación con la comida y el cuerpo, por lo que explorar qué nos genera y cómo modifica nuestros hábitos puede ser fundamental para mejorar la relación con la alimentación. Esta completa herramienta analiza en profundidad la huella digital con el fin de lograr cambios […]
Explorador de alimentos perdidos
Hay personas que evitan ciertos alimentos o sabores por experiencias pasadas poco agradables. Para ayudarles a reconectar con ellos y darse la oportunidad de volver a probarlos, primero es importante explorar esos “alimentos perdidos«. Con esta herramienta podrás acompañarles en ese proceso. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
DificEAT-OUT
En un proceso de cambio de hábitos, a veces comer fuera de casa se convierte en todo un reto y un manojo de dificultades. Identificar, abordar y atajar dichas dificultades es uno de los pasos a seguir para mejorar la relación con la comida. Fe de erratas: En el ejemplo «Dificultad dectectada» de la actividad […]
Carbofobia
Las creencias limitantes sobre los hidratos de carbono dificultan que muchas personas disfruten de su consumo y tengan una relación sana con la comida. Con esta herramienta podrás trabajar los puntos clave que permiten romper el miedo a los hidratos de carbono. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
