Muchas veces el picoteo entre horas se convierte en un acto automático y poco nutritivo que interfiere con nuestras señales de hambre y saciedad. Esta herramienta está diseñada para ayudarte a transformar tus medias mañanas y meriendas, enseñándote a diseñar un snack completo que sea tan equilibrado como placentero. Es el recurso ideal para quienes […]
Educación Alimentaria
Alimentos funcionales
Dar a conocer el concepto de alimento funcional y los distintos tipos que existen puede ser útil para mejorar la alimentación de las personas, siempre desde un enfoque flexible. Con esta guía podrás abordar esta temática de forma participativa, reflexiva y práctica. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
Mapa de Elecciones
Una de las grandes preguntas que trabajamos en consulta es «¿qué te lleva a comer o no comer?». Con esta herramienta ayudarás a tus pacientes a tomar consciencia del origen de las elecciones alimentarias, así como de la conducta y de lo que ocurre después. Y con ello estableceréis un mapa de elecciones que os […]
Mitos del huevo
Los mitos sobre los alimentos suelen ser frecuentes y, en el caso del huevo, suelen existir muchos. Con este recurso lograrás dar a conocer las ideas erróneas sobre este alimento y podrás aportar información basada en la evidencia científica para desmontarlas. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia […]
Conductas A-normales
Normalizar conductas que nada tienen que ver con una relación sana y flexible con la comida es muy habitual. Por eso hemos creado esta herramienta, con la que podrás identificar dichas conductas y trabajar conceptos, mitos y creencias que ponen en riesgo tener una sana relación con la comida. Si tienes alguna duda técnica consulta […]
Superalimentos
Algunos alimentos, por sus propiedades nutricionales, han sido catalogados como «superalimentos». Sin embargo, este concepto puede generar la idea errónea de que su consumo aporta beneficios extraordinarios o que son imprescindibles para una alimentación saludable. Es fundamental abordar este tema en consulta y desmontar los mitos asociados. Este recurso visual, práctico y completo te ayudará […]
