Con la llegada del calor es habitual tener una mayor tendencia a la retención de líquidos, fomentada por un empeoramiento de la circulación sanguínea, entre otros motivos. La alimentación puede jugar un papel importante en la retención de líquidos, ayudando así a dismnuir sus síntomas.
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La fructosa es un azúcar presente en la fruta, las verduras y la miel. Además, hay otros alimentos y productos que también pueden contener este azúcar. Con este recurso, podrás ayudar a las personas que necesitan limitar su ingesta en la dieta.
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Es habitual pensar que un bocadillo no es una opción de media mañana, merienda o incluso comida o cena. Sin embargo, concoer los apsectos cualitativos, nutricionales y alimentarios de los bocadillos nos ayudará a saber elaborarlos de forma saludable, sin que suponga un perjuicio para la salud o el objetivo. Mediante esta herramienta ayudarás a los pacientes a entender qué es un bocadillo saludable y a tener ideas para elaborarlos.
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Un gran número de personas padecen estreñimiento funcional, y aunque no siempre sea el principal motivo de consulta, este se relaciona con hábitos de estilo de vida. A través de una serie de recomendaciones podemos ayudarles a combatirlo, y en consecuencia, a mejorar de forma notable su calidad de vida.
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El calcio es un mineral fundamental en nuestro desarrollo y a veces no llegamos a las necesidades nutricionales óptimas. No obstante, a través de la alimentación es sencillo poder cumplir con dichas recomendaciones, para lo cual necesitamos conocer las fuentes de calcio y de otros nutrientes importantes para favorecer su biodisponibilidad.
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El acné es una enfermedad inflamatoria, crónica y multifactorial. No existe una dieta antiacné, pero sí contamos con estudios que relacionan el consumo de determinados alimentos con su posible agravamiento. Con esta herramientas podrás contar con una guía de recomendaciones, tanto para ti como para tus pacientes.
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