¿Puede nuestra forma de alimentarnos influir en cómo estudiamos? Esta herramienta permite explorar la relación entre alimentación, energía, concentración y rendimiento académico, ayudando a identificar hábitos que pueden estar facilitando o dificultando el estudio. El objetivo no es buscar una alimentación “perfecta”, sino entender qué necesita cada persona para mantener la energía, concentrarse y afrontar […]
Pautas especiales
Fatiga de decidir
Hay personas a las que, en determinados momentos del día —especialmente cuando están cansadas o tienen estrés—, les cuesta mucho decidir qué comer. Y, al final, terminan eligiendo opciones que, de forma repetida, no les ayudan a mantener unos hábitos de alimentación saludables. Con esta herramienta vas a ayudarlas a tomar mejores decisiones precisamente en […]
Alimentación y estrés
El estrés puede influir en nuestra forma de comer, ya que altera procesos relacionados con el apetito, la digestión y el metabolismo. Con esta guía podrás explicar de forma sencilla cómo se relacionan el estrés y la alimentación y, además, ayudar a la persona a identificar pequeños cambios y acciones que contribuyan a mejorar su […]
Alimentación en días calurosos
Las altas temperaturas pueden hacer que cambien el apetito, la sed o las preferencias alimentarias. Esta herramienta te ayudará a adaptar tu alimentación al calor de forma sencilla, flexible y respetando las necesidades de tu cuerpo. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia háznoslo saber.
Síndrome del comedor nocturno
El SCN afecta al 2% de la población general y es muy frecuente en trastornos alimentarios. Muchas veces se produce por una inadecuada organización alimentaria. Es importante que, tanto pacientes como profesionales, entendamos de qué se trata y ayudemos a las personas a mejorar su estructura alimentaria. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte […]
Recomendaciones pos-antibióticos
Tras un ciclo de antibióticos, la microbiota puede verse alterada. Por eso, es importante aprender a restablecerla de forma gradual. Con esta pauta podrás enseñar cuáles son los alimentos más recomendables, explicar por qué es beneficioso incluirlos y ayudar a la persona a introducir cambios en su alimentación para favorecer su recuperación. Si tienes alguna […]
