Compi, seguro que ya has oído a más de un paciente o persona en la calle decir que está en ayuno por diferentes motivos: perder peso, «depurar», ayudar a la digestión…
Este tema ha ido ganando popularidad con los años, pero a su vez se ha expandido de manera que la gente ya no sabe lo que es fiable o no. Aún así, muchas veces la frustración por perder peso lleva a que acaben cayendo en ese método sin supervisión ninguna, lo cual puede poner en peligro la salud física y mental de estas personas.
Como buen nutri vas a tener que enfrentar una serie de preguntas sobre su eficacia y seguridad y proponer herramientas adecuadas para cada persona.
¡Aquí te ayudaremos!
¿Ayuno como estrategia para perder peso ?
Como ya sabes, es imprescindible conocer a tu paciente y entender su contexto de vida. Esto te dará muchas respuestas para ofrecerle según que tipo de herramientas para su situación. Pregúntate: ¿Es compatible la herramienta con su rutina diaria y social?
En el caso de la pérdida de peso, puede ser una herramienta de tu cajón, sin embargo es importante hacer saber que la importancia de realizarlas no se centra en el peso, si no en la salud y el bienestar del paciente. Por lo tanto, si cualquiera de estas herramientas no funciona o no hace sentir bien al paciente, será necesario cambiarlas o modificarlas.
Para ello, recuerda que la comunicación y confianza con el paciente es CLAVE! 😉
Relación ayuno-salud mental
Cuando el ayuno y la salud mental no se llevan bien… ¡Ahí no es!
Como ya hemos dicho, para que una herramienta sea funcional, tiene que acomodarse en la vida del paciente de manera que se sienta a gusto con ella. ¡Sin olvidar dejar atrás el enfoque pesocentrista!
No olvides que la educación nutricional para tus pacientes es una herramienta muy poderosa y valiosa. ¡Empieza por ahi!
Aquí tienes algunos pros y contras del ayuno en relación con la salud mental:
- PROS:
Para algunos pacientes puede ser una herramienta funcional:
– En personas con patologías digestivas y que les funcione esta herramienta, puede mejorar su bienestar digestivo y por ende tener mejor ánimo y sentirse mejor.
– En personas que utilizan dietas restricitvas, puede ser una herramienta puente para avanzar sin tener que eliminar alimentos.
- CONTRAS
Si estas señales asoman mientras utilizas esta herramienta, hay que cambiarla:
– En personas con antecedentes de TCA puede ocasionarles estrés, obsesión, restricción, ansiedad y recaídas. No te recomendamos esta herramienta para este tipo de pacientes.
– Si ocasiona aislamiento social o restricciones sociales en el paciente, como reuniones, eventos y comidas sociales.
– Si está haciendo que pierda masa muscular o tiene algún déficit nutritivo.
– Riesgo de desarrollar TCA o relaciones negativas con la comida.
Si necesitas más herramientas y consejos como estos, NOOLS te ofrece recursos y herramientas para que puedas utilizarlos con tus pacientes en consulta
En resumen… Sabemos que estos temas son complicados de tratar, por ello es necesario que emplees tu empatía en consulta así como tus conocimientos para guiar a tus pacientes de la mejor manera. Sabemos que lo harás muy bien, ¡ánimo!
¿Cómo sería tener las herramientas a un click de tu consulta?
Para que no tengas que emplear tiempo de más en tus consultas, NOOLS te pone a tu alcance todo lo que necesitas para que en consulta solo te centres escuchar y atender a tus pacientes sin tener que pensar en nada más.
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¿A qué esperas? Te esperamos con los brazos abiertos.
Un fuerte abrazo.
Equipo NOOLS
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