En ocasiones, quizá sin ser conscientes, practicamos conductas que no nos aportan bienestar y que, además, nos roban tiempo para hacer otras actividades que nos harían sentir bien. Conocer cuáles son esos «ladrones de tiempo» es el primer paso para reducirlos. Con esta herramienta ayudarás a las personas a detectarlos y a reflexionar sobre ellos para cambiar esas acciones por otras que sean más favorables.
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