El exceso de objetivos puede ser tan poco motivador como la ausencia de ellos. No es lo mismo un objetivo resultado que un objetivo del proceso. Es importante ayudar a las personas a detectarlos, a marcar un orden de prioridades y definir los pasos para conseguirlos. Con esta herramienta conseguirás abordar todos los puntos anteriores. […]
Motivación
NaMOTIvidad
Se acercan fechas de encuentros con la familia y con amigos, de dulces y de comidas copiosas. Ayudar a los pacientes a reflexionar y trabajar previamente las dificultades que puedan presentarse en estas fechas para no alejarse del objetivo es crucial para mantener su motivación, antes, durante y después de las fiestas. Si tienes alguna […]
La escala de tolerancia
Las personas en ocasiones pueden sentir frustración al ver que no consiguen sus objetivos. Para evitar que este sea un factor de desmotivación, podemos ayudarles a establecer objetivos de tolerancia mínima. Esta herramienta te ayudará a trabajar este concepto y a fomentar su motivación por el cambio. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte […]
Árbol SMART
Una vez que se ha trabajado la definición de objetivo es fundamental conocer las habilidades que los pacientes tienen para alcanzar dicho objetivo. Con esta herramienta podrás ayudar a tus pacientes a establecer los pasos para llegar al objetivo utilizando sus estrategias. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
Cómete el tarro
Los pensamientos saboteadores pueden influir de forma negativa en la motivación de las personas y en consecuencia en sus comportamientos. Ayudarles a identificarlos para construir un diálogo interno más positivo, es el propósito de esta herramienta. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia háznoslo saber.
Fórmula SMART
La definición de un objetivo no es sencilla, pero sí es fundamental para ser capaces de llevarlo a cabo correctamente. Para ello, y mediante esta herramienta, podrás ayudar a tus pacientes a saber definir un objetivo, a que este incluya todas las características necesarias para que sea un objetivo concreto y, por lo tanto, sea […]
