Los pacientes tienden a poner el foco en las consecuencias del cambio (pérdida de peso, mejora de las digestiones, regulación de la glucosa etc), pero no en los aprendizajes psico-educativos relacionados con estas. Esto puede ser motivo de desmotivación. A través de esta herramienta, podrás ayudarles a darse cuenta de las mejoras relacionadas con el […]
Motivación
El reloj de la salud
El día tiene 24 horas y a veces nos falta tiempo para hacer todo lo que nos gustaría. ¿Te has planteado alguna vez si el tiempo que dedicas a cada actividad diaria te acerca a tu objetivo de salud? A través de esta herramienta ayudarás a tus pacientes a reflexionar sobre ello y a mejorar […]
El círculo de ocupación
La actitud que adoptamos frente a nuestros objetivos, suele influir de forma notablemente en nuestro grado de motivación. Con este recurso, inspirado en el círculo de Stephen Covey, podrás ayudar a las personas, a responsabilizarse de aquellas acciones que están dentro de su área de influencia. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y […]
Balance del cambio
La dificultad de identificar los cambios que se van realizando a medida que trabajamos en consulta genera en muchas ocasiones sentimientos de frustración y baja motivación. A través de esta herramienta podrás ayudar a los pacientes a ser conscientes de todo lo que han cambiado, cómo han evolucionado y de qué forma han instaurado los […]
Ambivalómetro
Las personas a veces, aún queriendo cambiar sus hábitos, pueden no estar dispuestas a hacer (o dejar de hacer) aquello que les ayudaría a conseguirlo. Esto es lo que en comunicación conocemos como ambivalencia. Con esta herramienta fomentarás su motivación para el cambio y les ayudarás a resolverlas. Si tienes alguna duda técnica consulta con […]
2 Days Rule
Instaurar un nuevo hábito no es sencillo y requiere de constancia. Con esta herramienta ayudarás a tus pacientes a generar adherencia para poder repetir el objetivo en el tiempo y a reflexionar sobre qué puede ayudarles a mantener el hábito a largo plazo. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos […]
