Durante un proceso de cambio de hábitos es muy frecuente desconectarnos del objetivo final. Por eso, a través de esta herramienta, ayudarás a tus pacientes a reflexionar y centrarse en aquello que les ayuda a conectar con la salud, y por ende, a fomentar la adherencia y la motivación. Si tienes alguna duda técnica consulta […]
Motivación
Mis hábitos
Para cambiar hábitos, no solo es importante que la persona identifique aquellas conductas que practica con frecuencia y que son poco saludables, sino también, las que son adecuadas y podrían ayudarle a conseguir su objetivo. Con esta herramienta le ayudarás a encontrarlas. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
Ejercitando la salud
Incorporar la actividad física a la rutina habitual no siempre es sencillo. Para ello es fundamental ayudar a los pacientes a ser capaces de identificar qué beneficios les aporta y poder determinar de qué forma pueden empezar a incluir rutinas que impliquen una vida más activa. A través de esta herramienta podemos ejercitar la salud […]
Diario de placeres
Es importante tomar conciencia de aquellas cosas que nos hacen sentir bien y, también, de las que nos gustan y por algún motivo no practicamos. Con este recurso práctico ayudarás a tus pacientes a reflexionar sobre estas para tenerlas presentes en su vida y poder conectarlas con sus objetivos. Si tienes alguna duda técnica consulta […]
AutoCUIDAdor
Parte de la motivación por el objetivo radica en estar bien y aprender a dedicarse tiempo. El autocuidado es muy importante cuando hablamos de salud, por lo que debemos trabajarlo en consulta. Con el AUTOCUIDADOR ayudarás a los pacientes a encontrar espacios para su cuidado, por dentro y por fuera. Si tienes alguna duda técnica […]
FácilMENTE
Empezar a practicar una nueva conducta puede resultar difícil. Por ello, es importante que las nuevas acciones, rutinas o conductas sean lo suficientemente atractivas, y tengan un grado de dificultad aceptable. Con esta herramienta ayudarás a determinarlas para pasar a la acción. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
