Conectar con el placer que nos brinda la actividad o acción que nos acerca a nuestros objetivos favorece la motivación intrínseca. Esta herramienta te permitirá ayudar a las personas a experimentar ese bienestar, considerando sus cuatro dimensiones: cuerpo, emociones, pensamientos y sensaciones. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
Motivación
Control Radar
Hay situaciones que pueden parecer normales pero que indican que existe control con la comida. En estos casos es importante identificar cuáles son esas situaciones o acciones, qué necesidad están cubriendo y qué podemos hacer ante ello. De esta forma podremos mejorar la motivación por el logro de una relación más sana con la comida. […]
Autocuidado
El autocuidado suele asociarse a acciones concretas que evocan relajación, cuidado estético o tiempo a solas. Sin embargo, el autocuidado no es igual para todas las personas y tiene que ver con aquello que nos ayuda a cuidar el bienestar de forma integral. Con esta herramienta podréis reflexionar juntas/os sobre qué significa el AUTOCUIDADO para […]
Maletín de alta
Todo proceso de cambio llega a su fin y es fundamental poder hacer un buen cierre con los pacientes para que salgan reforzados y motivados. Esta herramienta te permite trabajar este momento desde la identificación de herramientas aprendidas y la evaluación de los cambios integrados. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si […]
El viaje
Los cambios o aprendizajes que necesitan alcanzar las personas a las que acompañamos para lograr sus objetivos no siempre coinciden con lo que ellas creen que necesitan. Por eso, es fundamental explicarles el“viaje” que deberán emprender, para alinear expectativas. Esta herramienta os permitirá dibujar juntos ese viaje. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte […]
MotivACT
Incluir el ejercicio como rutina es una de las principales dificultades de las personas que quieren mejorar sus hábitos. Para ello, es fundamental poder definir las motivaciones, trabajarlas y sobre todo establecer una buena relación con el deporte para que realmente acabe formando parte de las rutinas. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte […]
