Incluir el ejercicio como rutina es una de las principales dificultades de las personas que quieren mejorar sus hábitos. Para ello, es fundamental poder definir las motivaciones, trabajarlas y sobre todo establecer una buena relación con el deporte para que realmente acabe formando parte de las rutinas. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte […]
Motivación
Punto de partida
Hay 3 preguntas sencillas que pueden ayudar a conectar con emociones, necesidades y cambios en relación a la los objetivos nutricionales de las personas a las que acompañamos. Con esta herramienta podrás implementarlas en tus sesiones de evaluación o seguimiento para que ganéis claridad en el proceso. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte […]
The end and so on…
Todo proceso llega a su fin… Hacer un buen cierre es fundamental para poder generar la motivación necesaria para continuar con independencia y fortaleza. Esta herramienta es una mirada al interior, a lo que ha supuesto al proceso y una invitación a la reflexión de todo lo aprendido. La mejor forma para culminar el acompañamiento. […]
El Halo del bienestar
Muchas personas creen que necesitan hacer grandes cambios para alcanzar el bienestar que desean. Sin embargo, a menudo ya hay pequeñas acciones que pueden acercarlas a ese objetivo. Esta herramienta les ayudará a identificarlas y a conectar con los beneficios de ponerlas en práctica. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres […]
WOPS
La técnica WOPS es una técnica usada para la resolución de problemas. Con ella podrás trabajar las dificultades para fomentar una mayor motivación en las personas a las que acompañas. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia háznoslo saber.
¿Qué tengo en mi plato?
A veces, tenemos tantas cosas en el «plato» (actividades o tareas diarias) que esto puede convertirse en un obstáculo para alcanzar objetivos y/o cuidarse con disfrute. Esta herramienta, a través del símil del «plato», ayudará a las personas a definir su propio «menú del día»: una selección de acciones que realmente motiven. Si tienes alguna […]
