Motivación

Conocer las actividades que nutren nuestras vidas, haciendo una distinción entre las que nos relajan, las que nos divierten y las que cuidan nuestro autoestima, es clave para, después, ponerlas en práctica con frecuencia y alimentar nuestro bienestar. Con este recurso ayudarás a las personas a identificarlas y, también, a hacer un seguimiento, a través […]

En un proceso de cambio, las recaídas son parte del camino, y de hecho pueden llegar a ser necesarias para realizar ciertos aprendizajes. A través de este herramienta podrás ayudar a tus pacientes a prepararse para las posibles recaídas, a generar estrategias de mejora y a tomar acción en su prevención. Si tienes alguna duda […]

Tener un conocimiento más amplio de aquellos hábitos poco saludables y ver más allá de la propia conducta; identificando pensamientos, creencias y sentimientos asociados el mismo, es necesario. A través de esta herramienta y el símil de «la ventana», podemos ayudar a las personas a conocer lo que hay alrededor de esa conducta que no […]

Entender que la salud es un concepto integral es el principal objetivo que debemos tener con nuestros pacientes, pues sin él, mantener la motivación durante el proceso de cambio no suele ser fácil. Con esta herramienta trabajaremos los 8 apellidos de la salud, con el fin de lograr hablar de salud desde un punto de […]

El éxito de alcanzar los objetivos viene determinado por la relación adecuada que establecemos entre nuestros propios valores y los objetivos propuestos. Saber identificarlos, relacionarlos y trabajarlos es crucial para mantener una adecuada motivación que nos ayude a lograr nuestros objetivos de cambio. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos […]