Pensar que los logros alcanzados son aquellos que se ven a simple vista es un error habitual, que reduce el grado de consciencia, de adherencia y de motivación. Por eso, trabajar con el iceberg de la motivación te permitirá hacer más consciente a las personas a las que acompañas de todos aquellos logros (pequeños y […]
Motivación
WorrEAT
Conocer qué es lo que más le preocupa de su alimentación y/o la de su familia es fundamental para identificar los objetivos del proceso y descubrir en qué enfocarnos para mejorar su relación con la comida. Con este recurso, de una forma visual y práctica, podréis identificarlo juntos. Si tienes alguna duda técnica consulta con […]
Family Food
La alimentación de las personas más cercanas de nuestro entorno pueden tener un impacto importante en nuestras creencias o en nuestra conducta. Por eso es fundamental reflexionar sobre esto y ser conscientes de cómo nos afecta, pues nuestra motivación puede verse afectada por ello. Con esta herramientas podrás abordar y trabajar esta situación, así como […]
ActiVIDA
Conocer las actividades que nutren nuestras vidas, haciendo una distinción entre las que nos relajan, las que nos divierten y las que cuidan nuestro autoestima, es clave para, después, ponerlas en práctica con frecuencia y alimentar nuestro bienestar. Con este recurso ayudarás a las personas a identificarlas y, también, a hacer un seguimiento, a través […]
Re-CAÍDAS
En un proceso de cambio, las recaídas son parte del camino, y de hecho pueden llegar a ser necesarias para realizar ciertos aprendizajes. A través de este herramienta podrás ayudar a tus pacientes a prepararse para las posibles recaídas, a generar estrategias de mejora y a tomar acción en su prevención. Si tienes alguna duda […]
La ventana
Tener un conocimiento más amplio de aquellos hábitos poco saludables y ver más allá de la propia conducta; identificando pensamientos, creencias y sentimientos asociados el mismo, es necesario. A través de esta herramienta y el símil de «la ventana», podemos ayudar a las personas a conocer lo que hay alrededor de esa conducta que no […]
