Conocer qué es lo que más le preocupa de su alimentación y/o la de su familia es fundamental para identificar los objetivos del proceso y descubrir en qué enfocarnos para mejorar su relación con la comida. Con este recurso, de una forma visual y práctica, podréis identificarlo juntos. Si tienes alguna duda técnica consulta con […]
Motivación
Family Food
La alimentación de las personas más cercanas de nuestro entorno pueden tener un impacto importante en nuestras creencias o en nuestra conducta. Por eso es fundamental reflexionar sobre esto y ser conscientes de cómo nos afecta, pues nuestra motivación puede verse afectada por ello. Con esta herramientas podrás abordar y trabajar esta situación, así como […]
ActiVIDA
Conocer las actividades que nutren nuestras vidas, haciendo una distinción entre las que nos relajan, las que nos divierten y las que cuidan nuestro autoestima, es clave para, después, ponerlas en práctica con frecuencia y alimentar nuestro bienestar. Con este recurso ayudarás a las personas a identificarlas y, también, a hacer un seguimiento, a través […]
Re-CAÍDAS
En un proceso de cambio, las recaídas son parte del camino, y de hecho pueden llegar a ser necesarias para realizar ciertos aprendizajes. A través de este herramienta podrás ayudar a tus pacientes a prepararse para las posibles recaídas, a generar estrategias de mejora y a tomar acción en su prevención. Si tienes alguna duda […]
La ventana
Tener un conocimiento más amplio de aquellos hábitos poco saludables y ver más allá de la propia conducta; identificando pensamientos, creencias y sentimientos asociados el mismo, es necesario. A través de esta herramienta y el símil de «la ventana», podemos ayudar a las personas a conocer lo que hay alrededor de esa conducta que no […]
Los 8 apellidos de la salud
Entender que la salud es un concepto integral es el principal objetivo que debemos tener con nuestros pacientes, pues sin él, mantener la motivación durante el proceso de cambio no suele ser fácil. Con esta herramienta trabajaremos los 8 apellidos de la salud, con el fin de lograr hablar de salud desde un punto de […]
