La motivación intrínseca es la relacionada con el propio disfrute de la acción, y es la que está más relacionada con la adherencia. Sin embargo, antes de crear un hábito, la persona pueda necesitar conectar con otro tipo de motivación. Con esta herramienta, podrás acompañarles para que identifiquen 4 tipos de motivación diferente para un […]
Motivación
Rueda de VALORES
El éxito de alcanzar los objetivos viene determinado por la relación adecuada que establecemos entre nuestros propios valores y los objetivos propuestos. Saber identificarlos, relacionarlos y trabajarlos es crucial para mantener una adecuada motivación que nos ayude a lograr nuestros objetivos de cambio. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos […]
SALUDpedia
Es importante trabajar el concepto de «salud integral». Pues las personas no siempre conocen qué es y qué factores influyen en su cuidado. Con esta herramienta podrás trabajar este término y los factores que influyen en esta; así como ayudarles a crear el botiquín para cuidar de su salud. Si tienes alguna duda técnica consulta […]
Priority Importance
Establecer prioridades que a su vez se correlacionen con un grado de importancia suficiente a la hora de lograr objetivos de cambio no es fácil. Trabajar ambos conceptos y definir bien qué aspectos son importantes y prioritarios no ayudará a identificar conceptos a trabajar así como a establecer acciones de cambio hacia el objetivo. Si […]
Ladrones de tiempo
En ocasiones, quizá sin ser conscientes, practicamos conductas que no nos aportan bienestar y que, además, nos roban tiempo para hacer otras actividades que nos harían sentir bien. Conocer cuáles son esos «ladrones de tiempo» es el primer paso para reducirlos. Con esta herramienta ayudarás a las personas a detectarlos y a reflexionar sobre ellos […]
Frases a mí mism@
No somos conscientes de que la forma en la que nos hablamos afecta a las acciones que realizamos. Esto también ocurre con la alimentación, y es importante ser conscientes de ello, identificar esas frases y reflexionar sobre cómo podemos establecer cambios de mejora. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos […]
