Hay palabras que pueden fomentar rigidez y, otras, flexibilidad. Es importante conocerlas e identificar si solemos utilizar de las primeras en temas relacionados con el cuidado de nuestra salud. Con este recurso podrás acompañar a las personas a descubrirlas. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia háznoslo saber.
Motivación
Análisis de factores
Saber identificar el tipo de motivación que tenemos ante un proceso de cambio es importante, pero también lo es conocer los factores que afectan a cada una de estas motivaciones. Esta herramienta te ayudará a que tus pacientes los descubran y que puedan generar una mayor motivación por sus objetivos. Si tienes alguna duda técnica […]
El mapa
Crear «Un mapa» de objetivos junto al paciente ayuda a organizar los temas que queremos trabajar en consulta y, a su vez, a la persona le permite ver de una forma clara el recorrido del proceso. Con esta herramienta podrás detectar los objetivos, ordenarlos por prioridades y visualizar el proceso. Si tienes alguna duda técnica […]
La escala de grises
La rigidez alimentaria es mucho más frecuente de lo que creemos, y también muy dañina a la hora de adquirir hábitos de salud. Con esta herramienta podremos trabajar la importancia de ser flexibles en las elecciones para lograr una relación saludable con la comida. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres […]
¿Qué necesito para comer sano?
El propósito de «comer sano» es poco concreto. Pues detrás de este hábito, cada persona puede necesitar practicar unas conductas u otras para conseguirlo. Con este recurso podrán identificarlas y reflexionar sobre las que necesitan practicar para mejorar su alimentación. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia háznoslo […]
Diario de refuerzos
Mantener la motivación durante el proceso de cambio no siempre es tarea sencilla; es fundamental reconocer aquellas acciones que nos ayudan a conectar con el momento presente y nos refuerzan de forma positiva. Con esta herramienta fomentarás una mejor adherencia en el proceso de cambio. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si […]
