Los omega-3 son ácidos grasos esenciales y, por ello, es importante que las personas sepan incorporarlos a través de su alimentación. Con esta herramienta podrás enseñarles sus beneficios y ofrecer una tabla con los alimentos más ricos en w-3 y las estrategias nutricionales más idóneas para optimizar sus niveles en el organismo. Si tienes alguna […]
Pautas especiales
Recomendaciones retención líquidos
Con la llegada del calor es habitual tener una mayor tendencia a la retención de líquidos, fomentada por un empeoramiento de la circulación sanguínea, entre otros motivos. La alimentación puede jugar un papel importante en la retención de líquidos, ayudando así a dismnuir sus síntomas. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si […]
Alimentos ricos en fructosa
La fructosa es un azúcar presente en la fruta, las verduras y la miel. Además, hay otros alimentos y productos que también pueden contener este azúcar. Con este recurso, podrás ayudar a las personas que necesitan limitar su ingesta en la dieta. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna […]
Bocadillos saludables
Es habitual pensar que un bocadillo no es una opción de media mañana, merienda o incluso comida o cena. Sin embargo, concoer los apsectos cualitativos, nutricionales y alimentarios de los bocadillos nos ayudará a saber elaborarlos de forma saludable, sin que suponga un perjuicio para la salud o el objetivo. Mediante esta herramienta ayudarás a […]
Estreñimiento
Un gran número de personas padecen estreñimiento funcional, y aunque no siempre sea el principal motivo de consulta, este se relaciona con hábitos de estilo de vida. A través de una serie de recomendaciones podemos ayudarles a combatirlo, y en consecuencia, a mejorar de forma notable su calidad de vida. Si tienes alguna duda técnica […]
Alimentos ricos en calcio
El calcio es un mineral fundamental en nuestro desarrollo y a veces no llegamos a las necesidades nutricionales óptimas. No obstante, a través de la alimentación es sencillo poder cumplir con dichas recomendaciones, para lo cual necesitamos conocer las fuentes de calcio y de otros nutrientes importantes para favorecer su biodisponibilidad. Si tienes alguna duda […]
