Una ensalada puede ser un plato completo desde un punto de vista nutricional y, por tanto, formar parte de varias comidas del menú semanal. Con esta completa infografía podrás ayudar a las personas a crear cientos de ensaladas siguiendo el modelo del plato saludable. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres […]
Educación Alimentaria
Clasificación NOVA
Los alimentos pueden clasificarse en función del grado de procesamiento de los mismos, que es en lo que se basa la Clasificación NOVA, promovida por la Universidad de Sao Paulo en 2010. Conocer esta clasificación permitirá ser más conscientes del tipo de alimentos o productos que compramos y, por tanto, nos permitirá realizar mejores elecciones […]
Conociendo las verduras
La OMS recomienda consumir por lo menos 400 g diarios de verduras. Sin embargo, su ingesta sigue siendo insuficiente en muchas personas. Dar a conocer sus beneficios y características junto con otras estrategias, puede fomentar su consumo. Con este recurso podrás enseñarles esto y, también, acompañarles para que creen su propio recetario de verduras. Si […]
El Plato Saludable
Una de las guías alimentarias más prácticas en consulta es el Plato Saludable. Por eso esta herramienta será un imprescindible en tu día a día. No sólo podrás explicar fácilmente el plato a tus pacientes sino que con ella podrás averiguar si han interiorizado los conceptos y son capaces de ponerlos en práctica. Si tienes […]
Bebidas ALTERNATIVAS
Muchas personas no son conscientes de que lo que eligen para beber también influye en su salud y objetivos . Esta es una herramienta para ayudarles a buscar bebidas alternativas y mejorar sus elecciones. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia háznoslo saber.
Me voy al Súper
Hacer una compra adecuada en un supermercado no es tarea nada sencilla. Muchas personas no solo no son conscientes de cómo compran sino tampoco de por qué lo hacen. Con esta herramienta ayudarás a tus pacientes a reflexionar sobre su forma de comprar y a establecer acciones para mejorar su carro de la compra. Si […]
