Conocer cómo son las ingestas cuando sentimos impulsividad es fundamental para saber qué estrategias se pueden poner en práctica a la hora de regular los atracones y lograr comer de forma consciente y flexible. Con esta herramienta conocerás las 3 fases principales y aprenderás tanto a identificarlas como a gestionarlas. Si tienes alguna duda técnica […]
Consulta no pesocentrista
Test Mentalidad Dieta
Conocer el grado de mentalidad dieta de las personas que llegan a consulta nos ayuda a entender qué buscan, cuál es su nivel de apertura a romper con ese enfoque y hasta qué punto es compatible trabajar juntas si nuestro modelo es pesoinclusivo. Con este test de 10 preguntas podrás identificar qué perfil tiene cada […]
Mi cuerpo, mi aliado
El cuerpo es mucho más que un envoltorio; tiene múltiples funciones que nos permiten vivir. Conectar con la funcionalidad sin juicio es fundamental para tener una buena relación con el cuerpo. Esta herramienta te permitirá ahondar en esta relación de una forma respetuosa y flexible. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si […]
Miedo a engordar
El miedo a engordar, influido por la mentalidad dieta, es muy habitual, incluso en personas que no desean adelgazar. Detrás de ese miedo pueden esconderse restricciones, conductas o hábitos poco saludables, y es importante acompañar a la persona para que pueda identificarlos. Esta herramienta está diseñada para abordar este tema desde la reflexión y facilitar […]
Las 3P del TCA
Saber identificar las 3P de los TCA es fundamental para poder trabajar en profundidad el trastorno y poder establecer estrategias de cambio realistas. Con esta herramienta podrás explorar los factores predisponentes, precipitantes y perpetuantes y fomentar la consciencia y la toma de decisiones. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos […]
InfluenSER
Durante la infancia estamos expuestos a múltiples factores del entorno que pueden influir en nuestra imagen corporal. Ser conscientes de ello nos permite comprender mejor las creencias que, hoy en día, pueden estar condicionando nuestra percepción sobre cómo “debería” ser nuestro cuerpo. Con esta herramienta podrás ayudar a identificar esas influencias y a reflexionar sobre […]
