Consulta no pesocentrista

Tener una buena relación con la comida se basa en llevar una alimentación intuitiva. Con esta herramienta podremos utilizar uno de los cuestionarios validados para evaluar la alimentación intuitiva que, a su vez, nos permitirá trabajar numerosas creencias y situaciones, así como reflexionar sobre estrategias de mejora. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte […]

Escuchar y satisfacer el hambre fisiológica es clave para una buena relación con la comida. Aunque se trata de una necesidad biológica, muchas personas, por diversos motivos, no logran hacerlo, lo que puede afectar negativamente en su alimentación. Esta herramienta te da recursos prácticos para abordar este tema en consulta. Si tienes alguna duda técnica […]

La huella dietante hace referencia a todos los eventos ocurridos a lo largo de la vida relacionados con las dietas, y que han tenido un impacto en la persona. Poder analizar qué factores han influido y qué consecuencias están teniendo estos factores es clave para poder establecer acciones de cambio y mejorar la relación con […]

Existen numerosos aspectos que influyen para tener una buena relación con la comida. Por ello, es fundamental realizar una correcta anamnesis. El uso de recursos tipo «test» pueden ser útiles para una primera valoración. <<TestEAT>> incluye 10 preguntas diseñadas para evaluarlo y detectar las necesidades principales. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y […]

A veces resulta complicado conectar con sensaciones y señales como el hambre o el disfrute, lo cual genera un impacto sobre las elecciones alimentarias que realizamos. Es importante ser conscientes de esa señales y de cómo las conectamos con la gestión de la comida. Con esta herramienta podrás trabajar todo lo que esto genera. Si […]

Las dietas de pérdida de peso suelen producir consecuencias negativas a nivel social, emocional, físico, conductual y, también, en otras áreas. Con esta herramienta, vas a ayudar a tomar consciencia de cada una de ellas y, también, a reflexionar sobre los beneficios de dejar de hacer dieta y emprender otros cambios que no sean perjudiciales. […]