A veces resulta complicado conectar con sensaciones y señales como el hambre o el disfrute, lo cual genera un impacto sobre las elecciones alimentarias que realizamos. Es importante ser conscientes de esa señales y de cómo las conectamos con la gestión de la comida. Con esta herramienta podrás trabajar todo lo que esto genera. Si […]
Consulta no pesocentrista
DIETox
Las dietas de pérdida de peso suelen producir consecuencias negativas a nivel social, emocional, físico, conductual y, también, en otras áreas. Con esta herramienta, vas a ayudar a tomar consciencia de cada una de ellas y, también, a reflexionar sobre los beneficios de dejar de hacer dieta y emprender otros cambios que no sean perjudiciales. […]
Rutinas flexibles
La flexibilidad con la comida no es fácil de alcanzar, pero sí necesaria para tener una buena relación con la alimentación. Esta herramienta te permitirá, en 5 pasos, ser conciencia de la rigidez en las rutinas de salud así como trabajarlas para acercarnos más hacia la flexibilidad. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte […]
Lenguaje inclusivo
Usar palabras y expresiones que no discriminen en relación al peso o tamaño corporal es muy importante. Con este recurso, ayudarás a las personas a cuestionarse términos y frases que alimentan el estigma de peso. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia háznoslo saber.
Food Meant
Pensar que la comida tiene una única función (la de nutrirnos) es un error muy presente en la mayoría de los pacientes, que además tiene un impacto sobre la relación con la alimentación. Con esta herramienta podrás trabajar este concepto para fomentar una mejor relación con la comida y analizar las dificultades que pueden darse. […]
SensACCIONES
La mayoría de las personas que desean perder peso, en realidad, lo que anhelan son las sensaciones asociadas a ésta. Para ayudarles a mejorar su bienestar global, es importante que identifiquen esas sensaciones y, también, las acciones con las que podrían empezar a experimentarlas. Con este recurso podrás abordar todo lo anterior. Si tienes alguna […]
