Durante un proceso de TCA hay 3 palabras muy presentes para los pacientes que debemos trabajar, tanto por lo que implican para ellos, como por las consecuencias para el tratamiento y salud de la persona. Esta herramienta es muy útil en el abordaje de cualquier alteración alimentaria o de una insana relación con la comida. […]
Consulta no pesocentrista
El Iceberg de la pérdida de peso
La pérdida de peso voluntaria es el efecto visible de las dietas para adelgazar. Sin embargo, estas tienen otras consecuencias negativas que es importante que la persona conozca. Con este recurso, tomando como referencia la figura de un iceberg, podrás informar sobre estas y ayudar a la persona a tomar conciencia de lo perjudicial que […]
Etiquetado emocional
Elegir comer o no un alimento puede depender de muchos factores: uno de ellos puede ser lo que ese alimento nos haga sentir o pensemos de él, y esto sin duda tiene un efecto sobre nuestra ingesta emocional. Con esta herramienta podrás trabajar la consciencia de esto con tus pacientes. Si tienes alguna duda técnica […]
ComparACCIÓN
Usar la comparación del antes y después poniendo el foco en el cambio corporal, otorga el éxito a la parte visible y olvida lo verdaderamente importante: la modificación de conductas, hábitos y/o creencias. Este es un recurso para dar valor a lo anterior y ayudar a la persona a reflexionar sobre los cambios que ha […]
Alimentos ALERTA
Es muy habitual que determinados alimentos activen pensamientos relacionados con compensar, restringir, controlar, etc. Con esta herramientas podrás, no sólo ayudar a tus pacientes a identificarlos y trabajarlos, sino que como profesional podrás saber qué aspectos debes trabajar con tus pacientes para mejorar la relación con la comida. Si tienes alguna duda técnica consulta con […]
STOP DIETAS
Las dietas de pérdida de peso se relacionan con diversos efectos negativos que van más allá del propio aumento de peso. Es importante que las personas conozcan todas sus desventajas y se den cuenta de lo negativas que son para que quieran dejar de hacerlas. Este es un recurso para ayudar a las personas a […]
