Conseguir que una persona sea consciente del efecto que tiene en el proceso de cambio de hábitos el hecho de haber realizado numerosas dietas en su vida, no es sencillo. Por eso, esta herramienta te ayudará a identificar las motivaciones y los logros del historial de dietas y poder generar una mayor adherencia por el […]
Kit básico
Mentalidad Dieta
La mentalidad dieta incluye un conjunto de creencias y/o comportamientos fomentados por la cultura de las dietas de pérdida de peso y que no fomentan la salud. Con esta herramienta puedes dar a conocer las características de esta y, a su vez, ayudar a la persona a romper con ella. Si tienes alguna duda técnica […]
Soy celíaco, ¿qué hago?
Cuando a una persona le dan el diagnóstico de celiaquía, en numerosas ocasiones se siente perdida porque no sabe qué debe hacer, cómo debe actuar o en qué tiene que tener especial cuidado. Esta herramienta te permitirá dar toda esta información a tus pacientes y ayudarles a enfrentarse al cambio alimentario que supone una dieta […]
Salto de obstáculos
El cambio de hábitos es un camino en el que a veces nos encontramos con dificultades que nos impiden avanzar. En cualquiera de estas situaciones, podemos utilizar esta herramienta para identificar estas dificultades (obstáculos), y, sabiendo cómo nos influyen, poder buscar formas de saltarlos y, por tanto, ayudarnos a estar más cerca del objetivo. Si […]
El Plato Saludable
Una de las guías alimentarias más prácticas en consulta es el Plato Saludable. Por eso esta herramienta será un imprescindible en tu día a día. No sólo podrás explicar fácilmente el plato a tus pacientes sino que con ella podrás averiguar si han interiorizado los conceptos y son capaces de ponerlos en práctica. Si tienes […]
Comer consciente
El acto de comer debe ser un momento de tranquilidad y conexión con la comida y con la forma en que comemos. Con esta herramienta podrás trabajar el comer consciente con tus pacientes. Si tienes alguna duda técnica consulta con soporte y si quieres dejarnos alguna sugerencia háznoslo saber.
